Chăm sóc ngực sau sinh săn chắc căng tràn tự nhiên

Sau khi sinh bầu ngược của chị em chúng mình đã không còn săn chắc như thời con gái, nhiều chị em sẽ xuất hiện hiện tượng ngực mềm, chảy xệ. Không những thế, ở nhiều bà mẹ trẻ có quá nhiều sữa, vòng 1 tiến triển lớn còn gây nên biểu hiện rạn da ngực, rạn da ở vùng này thì cơ hội phục hồi rất khó khăn. Khi đối mặt với hiện tượng này nhiều chị em khôn cùng bối rối với những sự thay đổi của bản thân. Vậy đâu là cách chăm sóc ngực sau sinhsăn chắc hiệu quả? Hãy cùng Uni tìm hiểu trong bài viết bên dưới.

1. Chọn áo ngực sau sinh

Sau khi sinh xong bầu ngực của chị em phát triển lớn do chùm tuyến sữa chứa đầy “thực phẩm” nuôi con nhỏ. Đến khi trẻ dứt bú, chùm tuyến sữa bị rỗng và theo thời gian teo nhỏ lại. Hơn nữa, còn do sức mút của em bé, mà làm cho bầu ngực của chị em bị sệ xuống và biến dạng thành “mướp”.

Việc chọn áo ngực sau sinh vừa giúp giữ dáng bầu ngực, vừa giúp chị em không bị ảnh hưởng tới quá trình cho con bú nhé. Chị em cần lưu ý một số nguyên tắc bên dưới khi chọn mua áo ngực cho con bú.

– Đừng chọn mua áo ngực quá ôm sát: Chị em không nên vì sợ bị “chảy” ngực sau khi cho con bú mà chọn loại áo quá ôm sát. Việc chọn lựa áo ngực quá chật có thể dẫn tới việc tắc tia sữa, gây nên sốt và đớn đau cho chị em.

– có khả năng chọn áo ngực nâng: Chị em có khả năng chọn áo có gọng dẻo mềm để việc nâng đỡ ngực được tốt hơn. Nhưng phải thử áo cẩn thận, và khi đi ngủ, ở nhà chị em không cần mặc áo ngực có gọng khi đi ngủ.

– Nên chọn mua loại áo ngực cho con bú chuyên biệt: hàng đầu là lựa chất liệu vải thoáng mát, thấm mồ hôi, như chất liệu cotton. Vì trong quãng thời gian cho con bú, sữa sẽ liên tiếp tiết ra từ bầu ngực, nếu như áo ngực có chất liệu quá bí sẽ không nên “giải thoát” mồ hôi, tạo điều kiện cho một số loại tạp khuẩn dễ hiểu tiến triển dẫn tới nhiễm trùng.

– Khi đo vòng ngực để chọn mua áo, nhớ cộng thêm 2 – 3cm vì khi không cho con bú, bạn không chỉ mặc thuần tuý một chiếc áo ngực là xong, bạn sẽ phải cần tới miếng lót đặt bên trong chiếc áo ngực để thấm sữa tiết ra.

– Đừng chỉ chăm chăm chọn những loại áo ngực lớn tuổi: mặc cho chị em mới sinh, đang cho con bú và cần chăm sóc ngực sau sinh, chị em vẫn có quyền làm đẹp. Có rất nhiều loại áo ngực “chuyên dụng” cho việc cho con bú nhưng được thiết kế để tạo khuôn ngực đẹp, rất tiện để bạn diện bất kỳ trang phục nào mà không lo vòng một bị xấu.

2. Chăm sóc “nhũ hoa” sau sinh
Sau khi sinh mấy ngày, ngực có vẻ không to hơn lúc có bầu, nhưng thật sự là ngực đang to lên và căng ra gấp 3 lần kích cỡ cũ. Sự căng cứng này sẽ chỉ kéo dài trong vài ngày tới một tuần và chị em có thể làm giảm bớt bằng cách lau khăn ấm trước khi cho bé bú, sau đó lau lại bằng khăn lạnh và mát xa bầu ngực nhẹ nhàng.

Các bài tập nâng và massage ngực cũng giúp bạn phục hồi "núi đôi" sau sinh

Xem thêm : Kem đặc trị nám

nếu như bạn tiết sữa nhiều hơn nhu cầu của bé, núm vú bị nứt và đau nhức sẽ làm chị em khó chịu lâu hơn một chút, đặc trưng nếu như bé thích ngậm vú mẹ. Để cảm thấy dễ chịu hơn, chị em hãy tiến hành các liệu trình sau đây:

– Để núm vú của chị em được thoáng sau khi cho bé bú.

– Dùng máy sấy tóc để ở khẩu phần ấm vừa sấy khô núm vú

– Như đã nói ở trên, nên chọn áo ngực thích hợp mỗi khi ra ngoài hoặc khi cần mặc để giữ cho núm vú không cọ xát với áo.

– Để chống nứt núm vú, lấy một ít sữa và chà xát quanh núm và quầng vú sau đó để khô.

– Chị em có khả năng áp dụng kem có chứa lanolin (mua ở nhà thuốc) để chống nứt hoặc dùng dầu dừa để bôi lên rồi sau đó lau sạch.

cung cấp nguồn món ăn để nuôi dưỡng bầu ngực săn chắc

– Chị em có thề chọn vài túi trà ướt rồi đặt lên núm vú để không bị đau nhức.

– Sau một thời gian khi trẻ hết bú, chị em có khả năng áp dụng các bài tập nâng ngực, massage với tinh dầu để giúp ngực săn chắc kết quả tốt.

– Hoặc ăn một số loại thức ăn giúp nuôi dưỡng bầu ngực săn chắc từ ở trong.

Đó là những cách chăm sóc ngực sau sinh kết quả tốt. Chị em cũng nên nhớ rằng, sau sinh nếu như bộ ngực có các trường hợp bất thường như: đau ngực nhiều hơn, sốt, cảm cúm, ngực lồi lõm có nhiều nếp gấp, chất tiết đầu vú bất thường, ra máu đầu vú, hăm vú, tụt núm, u trên ngực… cần đi khám bác sĩ càng sớm càng tốt.

Nguồn bài viết : http://unibeautiful.com.vn
Dien Dan Rao Vat