Ẳn rau gì tốt cho da mụn bây giờ? Hãy bỏ túi 8 loại rau này

Mụn là nổi ám ảnh của rất nhiều người, khi bị mụn khá nhiều chàng trai, cô gái tìm nhiều liệu pháp để trị mụn nhanh nhất. Tuy nhiên bạn có biết khẩu phần dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng này ở da rất hiệu quả. Các loại rau củ có tác dụng bổ sung dưỡng chất và vitamin nhằm đem lại cho bạn làn da hết mụn, tươi mát và mịn màng.

Vậy ăn rau gì tốt cho da mụn bây giờ? Sau đây là 8 loại rau cực tốt cho da bị mụn rất dễ kiếm, lại siêu rẻ cho bạn.

Rau khoai lang

Ngọn khoai lang rất giàu vitamin A, vitamin C, mucoprotein, có tác dụng dưỡng da, làm cho da hết mụn nhờ các khoáng chất mà nó đem lại. Khi bạn đang bị mụn nhọt, ngoài việc ăn thì bạn có thể lấy vài lá khoai lang, giã nhỏ, thêm 1 ít muối rồi đắp lên chỗ mụn đó. Cách này sẽ giúp hút mủ trong mụn ra, giảm sung viêm mụn kết quả tốt.

Rau diếp cá
Lá diếp cá có công dụng chữa ho, giảm sốt và đặc biệt là làm mát cơ thể rất tốt. Vậy nên, khi thân thể mát chứng tỏ gan và thận hoạt động tốt thì sẽ giảm đi 1 nguyên nhân gây nên mụn cho bạn. Bạn có thể mua rau diếp cá về xay để uống, hoặc giã nát rau để đắp mặt cũng được. Hợp lại cả 2 liệu pháp với nhau sẽ cho kết quả tốt hơn.

Bí đỏ
Bí đỏ là loại rau cực mát cho bản thân, trong bí chứa nhiều vitamin A và kẽm. Kẽm có công dụng kiềm chế sinh hoạt của tuyến bã nhờn, làm giảm lượng tế bào chết trên da mụn, giúp cho da hết mụn. Vitamin A có trong bí đỏ có công dụng tái tạo tế bào da, giúp cho da luôn hồng hào và khỏe mạnh.



Rau cải xanh
công dụng lý tưởng của rau cải xanh là điều trị tàn nhang, chất dầu của họ nhà cải còn có tính kháng khuẩn, ức chế được nhiều tạp khuẩn gây mụn nhọt.

Bắp cải
Ẳn rau gì tốt cho da mụn, phải kể ngay đến bắp cải, trong bắp cải có chứa chất sắt, hàm lượng chống oxy hóa, giúp bù đắp lượng oxy, làm giảm quá trình lão hóa của da. Vậy nên mà bạn đừng bỏ lỡ loại thực phẩm bổ dưỡng này trong thực đơn các loại rau trị mụn của bạn nhé. Không chỉ có vậy, bắp cải còn chứa vitamin A và E, là những hàm lượng giúp dưỡng da mịn màng nữa đấy.

Xem thêm : Kem đặc trị nám

Bí đao
Bí đao có chứa hàm lượng dầu thực vật cao, không bão hòa với chất béo, có lợi cho da mụn. Do đó loại rau quả này thường được nấu canh hoặc ép lấy nước để uống. Hơn thế nữa, nhiều chị em còn xay bí đao để đắp mặt, và xem bí đao như một bí quyết dưỡng da và trị mụn kết quả tốt.

Rau má

Nói tới việc ăn rau gì tốt cho da mụn thì không nên bỏ qua loại rau này. Rau má có tác dụng tốt trong việc thanh nhiệt, giải độc cho da mụn. Ăn rau má hoặc uống nước sinh tố rau má sẽ giúp tiêu mụn nhọt trong thân thể. Ngoài ra, loại rau này còn có tác dụng cải thiện trí nhớ, làm chậm quá trình lão hóa, cải thiện vi tuần hoàn, chữa nhiều chứng bệnh về da mụn.

Cà chua
Trong cà chua chứa khá nhiều vitamin A và C, đây là một trong những thức ăn bổ dưỡng cho làn da. Thói quen ăn cà chua khi bị mụn không chỉ giúp cho bạn có được làn da sạch mụn, mà còn có một làn da hồng hào và mịn màng.
trên đây là danh sách lương thực trả lời cho thắc mắc ăn rau gì tốt cho da mụn. Ẳn nhiều các loại rau này bạn sẽ nhanh có được một làn da mịn màng, hết mụn và tươi tắn bạn nhé.

Nguồn bài viết : http://unibeautiful.com.vn
Dien Dan Rao Vat