Bạn đã biết chơi golf cũng tiêu thụ năng lượng rất tốt

Ngoài việc giải trí, golf còn là một cách để đốt cháy thêm một lượng calo. Cho dù trên sân golf, hoặc trên driving range (Xem các thuật ngữ golf ), người chơi golf ở mọi lứa tuổi và thể trạng có thể đốt cháy một lượng calo khác nhau chỉ bằng cách đi bộ trên sân golf.



Driving range

Theo NutriStrargety, một trong những cơ quan quan trọng nhất về sức khỏe trên Internet, một người nặng 155 pound sẽ đốt cháy khoảng 211 calo mỗi giờ trên driving range, so với 245 cho một người đàn ông 180 pound và 279 mỗi giờ cho người đàn ông cân nặng 205 pound.
&t;&t; có thể bạn quan tâm: Xem cách tính điểm golf đúng nhất khi chơi golf

Sân gôn thu nhỏ

Về mặt kỹ thuật là một hình thức của golf, golf mini đáng ngạc nhiên cũng là một cách để đốt cháy thêm một ít calo. Chẳng hạn, một người nặng 155 pound sẽ đốt cháy khoảng 211 calo mỗi giờ, so với 245 cho một người đàn ông 180 pound và 279 mỗi giờ cho một người đàn ông nặng 205 pound.


Dùng xe đẩy khi chơi golf

Mặc dù nó sẽ không đốt cháy cùng một lượng calo như đi bộ vòng 18, nhưng chơi golf với xe đẩy sẽ đốt cháy thêm một lượng calo. Người chơi gôn trung bình 155 pound sẽ đốt cháy trung bình 246 calo mỗi giờ chơi golf với một chiếc xe đẩy, so với 286 người chơi golf 180 pound và 326 người mỗi giờ cho người chơi golf 205 pound.


Sử dụng xe kéo tay

Đi bộ và kéo các câu lạc bộ phía sau trên một thiết bị kéo, là một cách khác để đốt cháy nhiều calo. Người chơi gôn trung bình 155 pound sẽ đốt cháy trung bình 303 calo mỗi giờ câu lạc bộ kéo, so với 351 cho người chơi golf 180 pound và 400 người mỗi giờ cho người chơi golf 205 pound.


Mang theo gậy golf khi đi bộ

Đi bộ và mang theo gậy là cách tốt nhất để đốt cháy calo trong một vòng golf. Người chơi gôn trung bình 155 pound sẽ đốt cháy trung bình 317 calo mỗi giờ khi mang gậy, so với 368 cho người chơi golf 180 pound và 419 người mỗi giờ cho người chơi gôn 205 pound.
&t;&t; Xem thêm: top 5 cửa hàng golf tốt nhất hiện nay
Dien Dan Rao Vat