Những phương pháp nâng cao sự tập trung khi chơi gôn dành cho cầu thủ Golf

nâng cao sự tập trung khi chơi golf là điều vô cùng quan trọng và phải rèn luyện vô cùng nhiều. Khác với những môn thể thao khác, chơi golf bạn cùng gia đình phải cần khoảng 5 tiếng để hoàn thành vòng đấu. Cho nên, vô cùng nhiều người đặt ra câu hỏi: làm sao để tập trung chơi golf trong suốt 18 lỗ golf? Thông thường họ chỉ có thể tập trung được thời gian đầu và mất tập trung ở những hố sau. Chính sự mất tập trung đó đã làm họ bị mất vài gậy vì sự bất cẩn của mình. Rất may mắn là, đã có nhiều người biết được cách cải thiện sự tập trung khi chơi golf nên họ đã dành được chiến thắng chung cuộc. Hôm nay, Gomgolf sẽ giúp bạn tăng cao sự tập trung khi chơi gôn trong bài viết này.
các cách cải thiện sự tập trung khi chơi gôn
Trong giải đấu, tất cả những golfer phải chơi ở kinh nghiệm cao nhất. Tất cả các cú đánh phải thực hành chuẩn xác nhất và làm mọi cách để tập trung chơi hết mình. Muốn cú đánh chính xác nhất thì người chơi phải luôn tỉnh táo trước mọi trường hợp. Các bí quyết Tiếp tục sẽ giúp bạn luôn tỉnh táo và tập trung:

Biết cách bật tắt "tư duy chơi golf"
Chắc chắn một điều là không ai có thể tập trung cao độ suốt 4-5 tiếng đồng hồ trên sân. Dù chơi gôn ở nhà với lưới golf và thiết bị golf thì bạn cùng gia đình cũng phải có thời gian để nghỉ ngơi. Ở trên sân cũng vậy, sau khi hoàn thành một lỗ golf bạn cùng người thân hãy cho tinh thần của mình 1 lúc nghỉ ngơi và thư giãn. Cho nên, hãy chỉ tập trung ở lúc cần thiết và thời gian còn lại bạn cùng gia đình cần phải để tinh thần thư giãn. Hãy tách thời gian vòng đấu thành hai giai đoạn trên mỗi lỗ thành: giữa những cú đánh và trong khi đánh bạn cùng người thân sẽ có cách để thư giãn đúng lúc
Giữa những cú đánh
90% thời gian của trận đấu gôn là nằm ở giữa những cú đánh. Lúc này tư duy chơi golf của bạn cần phải tắt đi. Bạn cùng gia đình có 90% thời gian để tắt chế độ tập trung và cũng tầm khoảng thời gian này sẽ ảnh hưởng đến việc bạn cùng người thân có hoàn thành tốt 10% còn lại hay không. Nếu bạn cùng người thân thực hiện tắt được tư duy chơi golf ở giữa những cú đánh thì bạn cùng gia đình sẽ dành sự tập trung cao độ cho 10% còn lại. Tắt tư duy chơi golf có nghĩa là bạn cùng người thân phải:

• Không cần nghĩ về những cú đánh bạn cùng người thân vừa thực hành trừ khi chúng có kết quả tốt. Bởi nếu như kết quả tốt sẽ động viên tinh thần cho bạn cùng gia đình vô cùng nhiều
• Không cần nghĩ về cú đánh kế tiếp sẽ như thế nào
• Không Nghĩ về cú swing
• Không đặt áp lực điểm số
• Không được nghĩ về các thứ làm bạn cùng người thân bực bội. Bởi vì bực bội sẽ làm tâm trạng của bạn cùng người thân không tốt để thực hành cú đánh kế tiếp
  

Tất cả những điều nhắc trên sẽ làm cho bạn cùng gia đình lo lắng khi thực hành cú đánh tiếp theo hoặc sẽ làm bạn suy đoán về những điều không chắc chắn. Nó làm tiêu tốn của bạn cùng người thân quá nhiều năng lượng và làm bạn không thể tập trung trong khi tiến hành cú đánh.
Trong những cú đánh
Để các cú đánh có kết quả cao nhất thì hãy để cho tâm tĩnh giữa các cú đánh, bỏ qua các điều lộn xộn mà bạn cùng người thân đang suy nghĩ. Hãy tập trung vào Hiện nay bởi Hiện nay chính là kỹ năng quý giá mà bạn cùng người thân có thể tăng. Hiện tại là bạn chỉ nhìn thấy khung cảnh xung quanh nhưng không phán xét và bình luận gì cả. Hãy tập trung và dựa vào kỹ năng của mình để thực hiện cú đánh hoàn hảo nhất. Hãy giảm thiểu xa thiết bị công nghệ, bởi sân golf mini là thứ dành cho sự tôn nghiêm, những trang bị công nghệ chỉ khiến bạn cùng gia đình mất tập trung mà thôi.
Kiểm soát cảm xúc

Đây là lý do vì sao ở trên tôi nhắc rằng bạn cùng gia đình không cần nghĩ về các cú đánh bạn cùng người thân vừa thực hiện. Bởi nó có thể làm bạn mất kiểm soát cảm xúc của mình. Nếu như cứ mải suy nghĩ về nó sẽ làm bạn bị áp lực, căng thẳng bởi mình vừa thực hành chưa tốt. Điều đó vô hình chung lại làm ảnh hưởng đến suy nghĩ và sự chuyển động của cơ thể và làm cú đánh tiếp theo của bạn cùng gia đình cũng thất bại.
Tập trung hít thở
Hít thở sâu sẽ là giải pháp vô cùng tốt khi bạn cùng người thân đang quá căng thẳng, hoặc là bạn cùng gia đình đang tương đối mệt vì di chuyển túi đựng phụ kiện golf và đi lại nhiều trên sân. Não của bạn cùng người thân cần cung cấp đủ oxy để tập trung, hít thở sâu giúp bạn hạ nhịp tim và kiểm soát được tâm trạng của mình. Nếu bạn cùng người thân đã từng ngồi thiền thì áp dụng việc hít thở khi ngồi thiền giữa những cú đánh sẽ giúp bạn cùng người thân cực kỳ nhiều trong việc cải thiện sự tập trung.
nâng cao giấc ngủ
không những riêng gì cầu thủ Golf, tất cả chúng ta muốn tập trung cao độ đều phải có những giấc ngủ ngon. Bởi nếu như bạn ngủ không ngon giấc thì rõ ràng bạn sẽ bị mệt mỏi và thiếu tỉnh táo khi thi đấu cũng như trong hoạt động thường ngày.
Chế độ ăn uống phù hợp
Để có đầy đủ sức khỏe thì chế độ dinh dưỡng là điều rất quan trọng. Khi bạn khỏe mạnh thì bạn sẽ có được sự tập trung cao độ và giữ năng lượng ổn định suốt thời gian thi đấu
dùng một nút bấm
Nút bấm này sẽ có tác dụng giúp bạn cùng người thân phân tách rõ ràng thời gian đánh bóng và thời gian giữa những cú đánh. Điều này giúp bạn nắm rõ được thời gian nghỉ ngơi và thời gian nào cần tập trung cao độ
Có kế hoạch cụ thể với shot routine
rộng rãi thì thời gian thực hiện những bước shot routine sẽ mất chừng 1-2 phút và làm bạn cùng gia đình thường dễ bị phân tâm nếu không xác định rõ ràng. Để tăng tình trạng này thì bạn cùng người thân cần shot routine thật cụ thể
Để theo dõi được coi mình đã tập trung tốt hay chưa thì bạn cùng người thân có thể ghi lại tất cả kết quả của cú đánh khi thực hành trên sân. Chúc bạn thành công!
Dien Dan Rao Vat