Vì sao thành thử tọng quả lượng mỗi sáng?

Ăn trái cây vào buổi sáng giúp đẹp da mượt tóc, cải thiện khả năng đề kháng của cơ thể, giúp bạn giảm cân và có vóc dáng hoàn hảo.
===&t;&t;&t; http://ift.tt/2rSYZMO
Trái cây rất tốt cho sức khỏe con người. Bạn có thể ăn trái cây vào mọi thời điểm trong ngày. Tuy nhiên, ăn trái cây nhiều vào buổi sáng sẽ đem lại những tác dụng bất ngờ đối với sức khỏe và vẻ đẹp, theo Boldsky.

Tốt cho hệ tiêu hóa
Trái cây bổ sung chất xơ giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động trót lọt và xúc tiến tích cực quá trình bài tiết của thân thể. Ăn trái cây vào buổi sáng giúp giảm các rối loạn đường ruột, viêm dạ dày, tắc ruột và táo bón

Tăng sức đề kháng
Trái cây là nguồn cung cấp vitamin, chất khoáng và chất xơ cho thân thể. Hàm lượng chất chống oxy hóa cao trong các loại trái cây giúp cải thiện sức khỏe của bạn. Những trái cây giàu vitamin C như ổi, cam,... giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, ổn định huyết áp và cholesterol.

Trái cây giúp giảm cân
Hoa quả là thực phẩm chẳng thể thiếu đối với người muốn giảm cân. Các loại hoa quả giàu chất xơ giúp kéo dài cảm giác no, giảm cảm giác thèm ăn. Nước chiếm 90 -95% thành phần các loại trái cây, chúng có tác dụng xúc tiến tiêu hóa, tăng khả năng bài xuất và giải độc thân thể. Tuy nhiên, chỉ ăn trái cây không giúp bạn giảm cân. Bạn cần có kế hoạch tập tành thẳng băng để đốt cháy calo một cách khoa học.
===&t;&t;&t; http://ift.tt/2rSWsT0
Dien Dan Rao Vat