Minh chứng sữa đậu nành ko gây vô sinh

một số nghiên cứu khoa học cho biết, đậu nành không nguy hại xấu đến hormone nam giới testosterone, nhưng tốt nhất vẫn nên ăn uống điều độ để tránh hiện tượng dư thừa protein của thân thể.

Xem thêm: &t;&t;&t; 10 sự thật ‘điên rồ’ về nụ hôn đối với sức khỏe

Đậu nành được biết vào là một loại thực vật tuyệt vời với đủ axit amin cần thiết. Theo Cục Quản lý dưỡng chất và Dược phẩm Mỹ (FDA) khuyến cáo, việc ăn đậu nành sẽ bảo vệ được sức khỏe tim mạch. Tuy nhiên, một vài ý kiến cho rằng đậu nành sẽ thực hiện giảm nồng độ hormone nam giới testosterone, làm nam yếu đi và nữa hóa tuyến vú. Vậy lượng đậu nành thích hợp mà mỗi người đàn ông cung cấp cho thân thể là bao nhiêu?

Thứ nhất, chúng ta cần tìm hiểu về mối quan hệ giữa đậu nành và hormone phái mạnh testosterone. Tiến sĩ Jason Kovac từ Trung tâm Nghiên cứu về nam giới Indianapolis (Mỹ) cho biết, protein trong đậu nành có chứa một lượng đáng kể phytoestrogen isoflavonoid có khả năng chuyển hóa thành hợp chất estrogen. Nhưng khi ăn những dinh dưỡng có chứa estrogen lại không thực hiện ngực của phái mạnh to hơn.

Một nghiên cứu khác được đăng tải trên tờ Fertility and Sterility chỉ ra rằng, protein của đậu nành và isoflavone không tác hại lên mức tiến hành testosterone ở đàn ông, ở bất cứ độ tuổi nào. Thậm chí, ăn đậu nành điều độ còn thực hiện giảm nồng độ estrogen ở phái mạnh.

Tiến sĩ Kovac khẳng định không có mức quy định chung nào về liều lượng đậu nành mà mỗi người nên ăn, vì tùy từng người, tùy từng thân thể, cơ địa khác nhau mà tác động của đậu nành cũng khác nhau.

Theo một vài nghiên cứu trước đây cung cấp về lượng đậu nành mỗi người Nhật nên ăn là 6-11g, còn đối với một số người Mỹ là 24-58g. Không có bất cứ con số cụ thể nào về việc một người nam nên cung cấp bao nhiêu đậu nành là đủ.

Một điều quan trọng mọi người nên chú ý là việc thực hiện chế độ dưỡng chất cân bằng chứ không phải chỉ lấy nguồn protein từ đậu nành nhằm tránh hiện tượng hấp thụ dư thừa. Tốt nhất, một số quý ông nên chú ý hạn chế những loại đồ ăn chế biến sẵn vì những loại dinh dưỡng này được phòng khám khuyến cáo rằng rất hay chứa đậu nành bên trong.

Tóm lại, theo tiến sĩ Kovac, nam không cần lo lắng về việc ăn đậu nành tần số cao, vì nó không làm hậu quả lên chất lượng hormone phái mạnh, chỉ cần nhớ hãy đa dạng hóa nguồn cung cấp protein cho cơ thể, tránh nhằm mục đích là cơ thể dôi thừa protein là được.

Một hiện tượng mà lâu nay được sự quan tâm của rất nhiều phái mạnh. Đậu nành đã được giải oan!
Dien Dan Rao Vat